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武則天的養生秘方:一代女皇為何能活到81歲?
來源:  |  發布時間:2015/8/8 14:53:09  |  瀏覽次數:

武則天是中國歷史上唯一的女皇帝,也是長壽的皇帝之一,歷經唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝,享年81歲。她有哪些養生秘訣呢?

  禪修養生安神志
 
  史料記載,武則天曾在感業寺當了5年的尼姑,她整日參禪打坐,修身養性,學到了佛家氣功“結跏趺坐”功法。專家認為,“禪修”養生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫療實踐中主要起兩種作用:一是強壯正氣,防病保;二是增強抗病能力,祛病除疾。中醫養生學認為“靜則深藏,躁則消亡”,一個人的神志保持安寧,就能少生疾病,健康長壽;即使患病,亦易治療,恢復健康也比較容易,這是神收藏于內的緣故。反之,躁動不安就易患病,并且得病也不易治愈。故《素問·上古天真論》說“無恚嗔之心……外不勞形于事,內無思想之患,以恬愉為務,以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數”,說的就是精神內守,靜志安神的心理療法在養生延年、防治疾病中的能動作用。
 
 書法養生似導引
 
  武則天寫得一手好字,由她手寫的《升仙太子碑》是中國最早的巾幗書碑,現代書法名家倪文東評《升仙太子碑》的書法時說:“觀其書跡,確有功底,有大丈夫之氣魄,真不愧是女中豪杰”。
 
  練書法的過程中,上指關節隨著筆畫順序富有節律的運動,調節了手臂的肌肉和神經,并帶動身體其它部位舒緩運動,很好地體現了“搖筋骨、動肢節”的導引養生術之內涵。

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